การนั่งแช่น้ำ
การแช่น้ำวิธีนี้เรียกว่า การแช่สะโพก หรือการแช่ก้น
ซึ่งมีทั้งการแช่น้ำร้อน น้ำอุ่น น้ำเย็น
โดยผู้ต้องการรักษาจะจุ่มสะโพกลงอ่างน้ำรูปไข่ก้นลึก
วิธีการแช่น้ำแบบนี้จะเป็นการกระตุ้นการทำงานของอวัยวะภายในช่องท้องและบริเวณท้องน้อย
ความร้อนจะไปเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปสู่บริเวณผิว
ลดการบีบรัดตัวของอวัยวะภายในช่องท้อง ลดการอักเสบ
วิธีนี้เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคริดสีดวงทวาร
หรือมีอาการเลือดไหลจากแผลริดสีดวงทวาร ท้องผูก
และโรคเรื้อรังของระบบย่อยอาหารทุกชนิด
- การแช่สะโพกในน้ำอุณหภูมิปกติ
จะใช้ในกรณีต้องการให้เกิดความรู้สึกเย็น เช่น ในการรักษาอาการปวดร้อน
หรือมีกรดในกระเพาะอาหารมากเกินไป
- ส่วนการแช่ในน้ำร้อน
จะใช้รักษาอาการถ่ายปัสสาวะไม่สะดวก ปวดเมื่อย และปวดหลังส่วนล่าง
- การแช่น้ำร้อนสลับกับน้ำเย็น
จะทำให้เกิดการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดบนผิวหนังและส่วนล่างของร่างกาย
นอกจากนี้ยังมีผลในการรักษาโรคเรื้อรังของอวัยวะในช่องท้อง เช่น
การติดตามของปีกมดลูกหรือรังไข่
การจุ่ม หรือแช่อวัยวะบางส่วน
วิธีการนี้มักนำมาใช่กับแขน ขา โดยจุ่มแขน
หรือขาลงในอ่าง หรือถังที่บรรจุน้ำที่มีอุณหภูมิต่างกัน การจุ่ม
หรือแช่อวัยวะบางส่วนนี้ สามารถทำได้ทั้งน้ำเย็น น้ำธรรมดา และน้ำร้อน
- การแช่เท้าในน้ำร้อน
จะช่วยลดอาการปวดบวมของเท้าและข้อเท้า
ลดการบีบรัดตัวของเส้นเลือดบริเวณช่วงบนของร่างกาย
จึงช่วยรักษาอาการปวดหัว เป็นไข้ หายใจไม่สะดวก และอื่นๆ
- การแช่เท้าในน้ำเย็นนานๆ
เป็นวิธีที่ทำให้รู้สึกสดชื่น หากแช่เท้าในน้ำเย็นเป็นระยะเวลาสั้นๆ
จะมีผลในการควบคุมประจำเดือนที่มาไม่ปกติ
-
การแช่เท้าในน้ำร้อนสลับกับน้ำเย็นจะช่วยรักษาอาการเท้าบวมเรื้อรัง
นอกจากนี้
ยังได้ผลดีในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อน่องที่ตึงและปวดหลังจากการยืนเป็นระยะเวลานานๆ
หรือหลังการเดินเป็นระยะทางไกลๆ
การแช่อ่างน้ำวน
การแช่ส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย
หรือทั้งตัวลงในอ่างหรือถังที่น้ำหมุนวน ประโยชน์ของการแช่ในอ่างน้ำวน
จะมาจากอุณหภูมิ และแรงจากการหมุนวนของน้ำ
การเคลื่อนไหวของน้ำ ทำให้เกิดแรงเสียดทานอ่อนๆ
ตรงส่วนของร่างกายที่แช่อยู่ในน้ำ การผสมผสานระหว่างความร้อน
กับแรงเสียดทาน ทำให้เกิดผลดีในการรักษาอาการปวด
และลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ของร่างกาย