อุณหภูมิของน้ำที่เราดื่ม
มีผลต่อสุขภาพดี
น้ำเย็นจากแหล่งธรรมชาติ ที่ไม่ได้ผ่านการแช่เย็นหรือเติมน้ำแข็ง
จะเหมาะต่อการดื่มด้วยเหตุผล 5 ประการ
- ช่วยลดอุณหภูมิของร่างกาย
- ช่วยเจือจางเลือด ให้มีความเข้มข้นที่เหมาะสม
- ช่วยขับสารพิษออกจากผิวหนังโดยผ่านการระเหย
- กระตุ้นการทำงานของไตตามปกติ
และช่วยเพิ่มอัตราการขจัดสารพิษออกทางร่างกายผ่านทางปัสสาวะ
- เพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้เล็ก และช่วยให้เศษอาหาจัดกันเป็นก้อน
และนุ่มพอที่ถูกขับถ่ายออกไปได้ง่าย
การจิบน้ำร้อน ก็มีประโยชน์หลายอย่าง เช่น
ทันทีที่เราดื่มน้ำร้อน ผนังกระเพาะส่วนใหญ่จะถูกกระตุ้น
ทำให้เส้นเลือดบีบรัดตัว ผลก็คือ ผนังกระเพาะจะมีเลือดไหลเวียนน้อยลง
และลดการทำงานของต่อมที่หลั่งกรดในกระเพาะ
จึงช่วยลดการระคายเคืองอันเกิดจากการมีกรดในกระเพาะอาหารมากเกินไป
นอกจากนี้ น้ำร้อนยังช่วยล้างกระเพาะอาหาร บรรเทาอาการจุกเสียด เรอ
แน่นท้อง อาหารไม่ย่อยเฉียบพลัน อาเจียน และการเกิดตะคริวในช่องท้อง
แต่การน้ำร้อน ไม่เหมาะสำหรับผู้ทีเป็นแผลในกระเพาะอาหาร และที่สำคัญ
การดื่มน้ำร้อนให้ได้ประโยชน์ ต้องจิบทีละน้อยบ่อยๆ ไม่ใช่การกลืนทีละเยอะๆ